Runningtherapie

Deze vorm van therapie heeft alles te maken met hardlopen. Doordat je je focust op je lichaam, de beweging en de techniek van het lopen ben je minder "in je hoofd" bezig. Het loslaten van blokkerende gedachten wordt hierdoor makkelijker. Zelf ben ik voorstander van bewegen in de natuur, de Groesbeekse bossen lenen zich hier mooi voor. 

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat regelmatig bewegen goed is voor lichaam en geest. Door hard te lopen nemen onzekerheid, angst, depressie af en je maakt endorfine (gelukshormoon) aan.


Eind 2021 staat voor mij de cursus Runningtherapie gepland. Voor die tijd ben ik officieel nog geen Runningtherapeut. Heb je vragen over Runningtherapie dan stel ze gerust. Ik ben een gevorderd hardloper en heb al de nodige kennis opgedaan en literatuur gelezen over deze lichamelijke vorm van therapie.