Mindfulness & Wandeltherapie

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining waarbij je bewust aanwezig bent in het huidige moment, zonder erover te oordelen. Het helpt je om meer rust te ervaren, uit de automatische piloot te stappen en anders om te gaan met stress, piekeren en spanning.

Bij deze therapie vorm helpt de natuur je enorm om afstand te kunnen nemen van je gedachten en je meer te kunnen focussen op je gevoel. Daarom zullen de sessies voornamelijk buiten in de natuur plaatsvinden. Deze therapie is zowel individueel als in groepsverband (maximaal 4 personen) mogelijk.